Jsi milovníkem rychlé, zdravé a chutné snídaně? Tak si pojď s námi udělat báječné banánové lívance s proteinem! :)
Pokud by si chtěl vyzkoušet více vymazlené lívance, mrkni na náš recept na výborné ovesné lívanečky s proteinem a banánem.
Potřebuješ:
2 menší banány
1 vejce
1 odměrku proteinu (my použili Bodylab Creamy Banana https://www.dameprotein.cz/syrovatkove/bodylab-whey-protein-100/ )
Kokosový olej na smažení ( https://www.dameprotein.cz/na-peceni-2/gymbeam-coconut-cooking-spray-2/ )
Rozmačkej vidličkou banány, rozklepni do nich jedno vejce a přidej odměrku proteinu. Všechno promixuj mixérem v hladkou kaši a můžeš smažit :)
K dochucení a ozdobení můžeš použít třeba:
čerstvé ovoce
čokoládový sirup ( https://www.dameprotein.cz/sirupy--omacky--dzemy-2/bodylab-zero-topping-syrup/ )
kokosové chipsy ( https://www.dameprotein.cz/kokosove-mleko--mouka--chipsy/zdravy-den-kokosove-chipsy-bio/ )
mandlové máslo ( https://www.dameprotein.cz/masla-a-oleje-2/gymbeam-mandlove-maslo-s-kokosem-a-bilou-cokoladou/ )
lyofilizované ovoce ( https://www.dameprotein.cz/susene-ovoce-mrazem/lifelike-lyofilizovane-maliny/ )
Přejeme dobrou chuť! :)