Dezert do skleničky 🍫🍨🍓

Dezert do skleničky

Na 4 dezerty:

1 banán

2 vajíčka

2 lžíce špaldové hladké mouky

1 lžíce kakaa

1 odměrka PhD Nutrition Diet Whey - belgická čokoláda z dameprotein.cz

1 lžička prášku do pečiva 

600 g nízkotučného jogurtu 

2 odměrky Aminostar Pure Whey Star - vanilka/skořice z dameprotein.cz

Ovoce

Kokosový olej na vymazání hrnku- najdeš na dameprotein.cz

Banán rozmačkej a smíchej s vajíčky, moukou, kakaem, čokoládovým proteinem a PrDoPečem. Větší hrnek vymaž kokosovým olejem, náplň těstem max do půlky a dej na 2,5 minuty do mikrovlny. Těsto by mělo vyjít na 2 hrnky.

Jogurt smíchej s vanilkovým proteinem a začni vrstvit do skleničky s natrhanou buchtou z mikrovlnky a ovocem. 

Dobrou chuť! 

1 dezert: 

231 kcal/ 23 B/ 24 S/ 4 T